Solamente el cigarrillo supera a la obesidad y el sobrepeso como causa de mortalidad prematura, al menos en Europa y Norteamérica y probablemente en todo el mundo. Así lo corroboró un meta-análisis de 239 estudios con más de 10´600.000 participantes...
Investigadores del Reino Unido y de Australia evaluaron los datos de 2400 hombres y mujeres nacidos en 1946 que reportaron su actividad física cuando tenían 36, 43 y 53 años. La fuerza del apretón de mano, el equilibrio en posición...
Dos artículos recientes, publicados en prestigiosas revistas como Archives of Internal Medicine y Circulation, aportan evidencia científica que el ejercicio físico ayuda a mantener el buen estado del cerebro y del corazón. En la era actual hay una natural preocupación...
El síndrome (conglomerado de síntomas) de intestino irritable es un trastorno funcional, es decir, no anatómico o estructural, del aparato digestivo. Se ha asociado a otras enfermedades funcionales o con base psicológica, como la fibromialgia y la depresión, en las...
Figura 2. Es indispensable una buena hidratación antes, durante y después de la actividad física.El Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología, recomienda la actividad física moderada que no incremente la frecuencia cardíaca a más de 150 pulsaciones por minuto. El...
En la actualidad el ejercicio físico forma parte del estilo de vida de muchas personas. Los atletas realizan ejercicio en promedio entre tres y seis veces por semana con intensidad moderada. La mujer deportista presenta varias particularidades, como es el...
¿Qué cambios se producen con el ejercicio durante el embarazo?Los cambios producidos por el embarazo y el ejercicio aumentan el consumo de oxígeno por parte de los diferentes tejidos involucrados, como una respuesta de adaptación ya sea por los requerimientos...